עוף בגריל שיימס לכם בפה! (המתכון הסודי נחשף!) 

עוף בגריל שיימס לכם בפה!  (המתכון הסודי נחשף!)

זמן הכנה: 50 דקות דרגת קושי: קל מאוד

מתכון לעוף בגריל, רך ועסיסי בטירוף, עם מרינדה טעימה בטירוף! קל להכנה ומושלם לארוחת ערב חגיגית, ארוחת צהריים או סתם לפינוק.

מצרכים:

• 8 ירכיים עוף, מופשרות
• ½ כוס שמן
• ½ כפית מלח
• 1 כפית פפריקה מתוקה
• ½ כפית צ'ילי גרוס
• 1 כפית תבלין עוף
• 2 כפות סילאן
• 1 כף רוטב טריאקי
• 1 כף מיונז
• שומשום

איך מכינים עוף בגריל

מתכונים נוספים

המתכון הסודי לפילה עוף בטריאקי עסיסי בטירוף!
תבשיל עוף עם סלק ירוק קל להכנה
פתיתים אדומים שהילדים שלכם שיחסלו בדקות!

גלו איך מכינים עוף בגריל כמו בסופר

אופן ההכנה:

1. מכינים את העוף:

   • מניחים את ירכיי העוף בתבנית עם נייר אפייה. ניתן לעטוף את התבנית בנייר כסף כדי שלא תתלכלך.

2. מכינים את המרינדה:

   • בקערה, מערבבים את השמן, המלח, הפפריקה, הצ'ילי הגרוס, תבלין העוף, הסילאן, הטריאקי והמיונז.

3. משרים את העוף:

   • מורחים את המרינדה על כל ירך עוף ומעסים היטב.
   • מפזרים שומשום מעל.
   • מכסים את התבנית בנייר אפייה נוסף.

4. אופים את העוף:

   • מחממים תנור ל-200 מעלות.
   • אופים את העוף במשך 35 דקות.
   • מסירים את נייר האפייה העליון ואופים עוד 15 דקות במצב טורבו, עד להשחמה.

עוף בגריל – ארוחה בריאה וטעימה

עוף בגריל הוא ארוחה בריאה וטעימה שמתאימה לכל יום בשבוע. הוא קל להכנה, עשיר בחלבון ובערכים תזונתיים, ומשתלב נהדר עם מגוון תוספות. המתכון הזה פשוט ומבטיח תוצאה מושלמת בכל פעם.

עוף – מקור חלבון איכותי:

עוף הוא מקור מצוין לחלבון איכותי, ויטמינים ומינרלים. הוא דל בשומן וכולסטרול, ומהווה בחירה בריאה ומזינה לכל המשפחה.

מרינדה – תוספת טעם מרעננת:

הוספת מרינדה לעוף מעניקה לו טעם מרענן ועשיר. ניתן לגוון את טעמי המרינדה עם תבלינים ועשבי תיבול שונים.

יתרונות תזונתיים:

עוף בגריל הוא מקור מצוין לחלבון איכותי, ויטמינים ומינרלים. הוא דל בשומן רווי וכולסטרול, ומהווה בחירה בריאה ומזינה לכל המשפחה.

גיוון והתאמה אישית:

ניתן לגוון את המתכון על ידי הוספת ירקות כמו בצל, שום או פלפלים למרינדה. ניתן גם להשתמש בתבלינים ועשבי תיבול שונים לפי הטעם.

מתכון של איטל איטלי