בורקס גבינה מדפי אורז: מתכון דיאטטי וטעים בטירוף, רק 100 קלוריות לבורקס

בורקס גבינה מדפי אורז: מתכון דיאטטי וטעים בטירוף, רק 100 קלוריות לבורקס! 🥦🧀

זמן הכנה: 20 דקות זמן אפייה: 15-20 דקות דרגת קושי: קל

מצרכים:

• 1 חבילה דפי אורז (400 גרם)
• 1 גביע גבינת קוטג' (250 גרם)
• 1 כף ממרח סימפוניה
• 1 ביצה
• קורט מלח
• מעט פלפל שחור
• שמן לריסוס
• שומשום

איך לקפל בורקס גבינה מדפי אורז

מתכונים נוספים

בורקס גבינה דיאטטי – מתכון קל ומפתיע עם דפי אורז
אגרול מדפי אורז מתכון משגע
לחם טחינה ללא גלוטן ב-4 מרכיבים בלבד: מתכון מהיר, קל ובריא! 🍞🌱😄

אופן ההכנה:

1. מכינים את המלית: בקערה, מערבבים היטב את גבינת הקוטג', ממרח הסימפוניה, הביצה, המלח והפלפל השחור.

2. מרכיבים את הבורקס:

   • טובלים כל דף אורז בקערת מים למשך 2-3 שניות, עד שמתרכך מעט.
   • מניחים את הדף הרטוב על משטח עבודה.
   • מניחים כף מהמלית במרכז הדף.
   • מקפלים את הדף לצורת משולש או ריבוע, ודואגים לסגור היטב את הקצוות.
   • מניחים את הבורקס המוכן על תבנית מרופדת בנייר אפייה.

3. אופים:

   • מחממים תנור ל-200 מעלות.
   • מרססים את הבורקסים בשמן ומפזרים מעל שומשום.
   • אופים בתנור החם כ-15-20 דקות, או עד שהבורקסים מזהיבים ופריכים.

מתכון של מורן בלאוס